体験レッスン受付中！
ブレインダンヨガ船橋スタジオでは多くの方に話題のダンヨガを気軽に体験していただけるよう「体験レッスン」を行っています！(要予約)
- 実施日・時間
- 火曜～金曜 10：30、14：30、19：30
- 土曜 10：30、14：30
- 日曜 10：30
- 時間は1時間程（定休日：月曜、祝日）
※レッスン前に簡単なご説明をさせていただき、ウォーミングアップにもご参加いただいていますので、なるべくレッスン開始時間の40～50分前にお越しください。
体験レッスンの流れ
体験レッスンの全体の流れについてご説明します。
- ①ジャンセンウォーキング（10min）
・膝を高く上げて足の裏のツボ・湧泉を刺激しながら歩きます。 - ②丹田たたき（5min）
・おへその下約5センチ、体の中に約5センチ入ったところの丹田（たんでん）と いうツボを両手でたたいて刺激します。 - ③腸運動（5min）
・お腹に両手を当てながらお腹を凹ませて戻します。 
- ・リズミカルに力強く身体をほぐす体操。
- ・エネルギーの流れを感じるままに体が動き出す「丹舞（たんむ）」をする方もいらっしゃいます。
- ・丹田に集まったエネルギーを四肢に送る整理体操。
